le Qi Gong

Pour recevoir l'enseignement du Qi Gong, vous devez être un élève régulier inscrit à l'ASLGFQ en Shaolin Luohan Gong Fu ou en Tai Ji.

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Les pratiques de Qi Gong

Les pratiques de Qi Gong ont lieu à l'intérieur des cours de Shaolin Luohan Gong Fu, de Tai Ji et également lors des ateliers qui ont lieu à différentes périodes dans l'année.

 

...........le prochain atelier de Qi Gong (ouvert à tous) aura lieu à l'automne 2016 .... (date à déterminer)

 

 

Qu'est-ce que le Qi Gong...

Les styles "doux" servent à travailler l'énergie interne, le Qi (Chi), sans toutefois utiliser de force physique comme les styles externes. Ils peuvent donc être pratiqués à tout âge. En plus d'être calme et relaxante, la pratique régulière de ces styles améliore et entretient la santé ; elle peut influencer également la guérison de certaines de nos maladies.

 

Les techniques de Qi Gong comprennent des exercices respiratoires et énergétiques expressément étudiés pour permettre au pratiquant de cultiver son énergie intérieure et d'améliorer sa santé. Ces exercices travaillent à la fois la respiration, l'étirement des muscles et tendons, l'équilibre et bien plus encore. Le Qi Gong peut être pratiqué jusqu'à un âge assez avancé.

 

Le Qi Gong, fait partie de l'ensemble des arts martiaux chinois internes. Vieux de plusieurs centaines d'années, ces exercices énergétiques chinois sont généralement pratiqués dans le but d'améliorer et de maintenir la santé. Ces exercices travaillent à la fois la respiration, l'étirement des muscles et tendons, l'équilibre et bien plus encore. Le Qi Gong peut être pratiqué jusqu'à un âge assez avancé.

 

Pour voir notre enseignement en vidéo, cliquez ici.

 

 

Définitions

Qi : signifie énergie en chinois. C'est l'énergie vitale qui circule à l'intérieur de chaque individu. C'est la même énergie qui se cache derrière toute chose autour de nous dans la vie: dans l'air, dans le cosmos, dans l'univers, bref, dans tout ce qui nous entoure. Scientifiquement, nous pourrions dire que c'est l'ensemble des particules électriques qui nous entourent. Donc, l'air ambiant est rempli d'énergie, de Qi. 

Ce Qi peut être stimulé entre autre soit par l'Accupuncture ou bien par les exercices de Qi Gong. Ces exercices peuvent être pratiqués soit debout, assis ou même couché.

Gong : signifie travail en chinois. Travail dans le sens de: produire un résultat, un effet, un accomplissement suite à une étude intensive, un long processus, une pratique régulière, bref, un travail acharné.

 

Nous pourrions donc traduire Qi Gong par travail ou étude du Qi.

 

Le Qi Gong peut évidemment, être pratiqués par tous:

  • jeunes et vieux
  • hommes, femmes
  • personnes en parfaites santé
  • personnes handicapées
  • personnes malades

Le seul pré-requis: la volonté.

Attention, l'étude du Qi Gong est bien plus qu'une simple séance de relaxation; au travers d'exercices de respiration jumelés à des postures tantôt mobiles, tantôt immobiles, parfois même avec des étirements particuliers, le Qi Gong demande définitivement un effort de patience et de persévérence. Par contre, il peut amener à améliorer la santé physique, la santé mentale et conduire à un haut niveau de spiritualité.

 

Les différentes méthodes de Qi Gong

Il existe deux types de Qi Gong : l'interne et l'externe. À notre Académie, nous étudions ces deux types. De plus, nous l'abordons de différentes façons, en étudiant les quatres grandes familles de Qi Gong, soit:

  • Le Qi Gong d'influence Daoïste (enchainements ou séries d'exercices variés basés sur des répétitions de mouvements utilisant respirations et grands mouvements fluïdes et souples)
  • Le Qi Gong d'influence Bouddhiste (formes anciennes de Qi Gong, telles que pratiquées par les moines Bouddhistes du Monastère de Shaolin)
  • Le Qi Gong martial faisant partie du programme d'étude du Shaolin Luohan Gong Fu (les formes de Gong Fu de Shaolin combinant autant l'interne que l'externe)
  • Le Qi Gong thérapeutique (apprentissage de certaines techniques de guérison, sur soi ou sur partenaire)
 

Les bienfaits du Qi Gong

Balancer le Yin et le Yang (équilibrer l'énergie interne)

La pratique régulière du Qi Gong a pour effets d'accroître l'énergie vitale (Qi) et de la faire circuler harmonieusement dans tout le corps. Voici quelques uns de ces bienfaits:

  • Renfore la constitution physique
  • Combat la maladie
  • Tonifie les fonctions respiratoires
  • Fortifie le cœur
  • Prolonge la longévité
  • Stimule l'énergie sexuelle
  • Augmente la fertilité
  • Améliore la circulation sanguine
  • Aide à cesser de fumer 
  • Régularise le système digestif et aide à corriger un problème de poids
  • Stimule et renforce le système immunitaire
  • Corrige les émotions
  • Contrôle le stress
  • Apaise les sens
  • Diminue la perte de cheveux
  • Augmente l'accuité visuelle
  • Règle les problèmes de basses et de hautes pressions
  • Corrige les problèmes de peau
  • Aide à diminuer l'arthrite et le rhumatisme
  • Améliore la concentration
  • Et sûrement, bien plus encore
 

Les miracles du Qi Gong

La pratique intensive du Qi Gong a, dans certains cas, permis à certaines personnes de combatre leurs maladies tel que l'asthme, les allergies et parfois même le cancer. D'autres quant à eux, ont réussi à régler des problèmes de pierres au foie, aux reins. Certains ont parfois même évité des opérations.

En Chine, certains hôpitaux ont des sections ou des départements qui sont réservés exclusivement qu'aux malades en phases terminales. Ces patients ne reçoivent alors que des traitements de Qi Gong. Les résultats sont parfois étonnants.


Liens vidéo

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