La méditation

La méditation décrit un état d’attention concentrée sur un certain objet de pensée ou de conscience. Elle implique habituellement de tourner l'attention de façon centripète sur un seul point de référence. Le mot méditation peut s'entendre selon deux acceptions :

  • Réfléchir intensément, la méditation est alors le fait de se concentrer sur un sujet de réflexion, pour obtenir une solution. 
  • Rechercher la paix intérieure, la vacuité de l'esprit. Elle englobe une grande variété de pratiques spirituelles qui soulignent l'activité ou l'arrêt progressif du mental. 

La méditation est au cœur des pratiques du bouddhisme, du taoisme, du yoga, de l'Islam, de la Chrétienté et de bien d'autres formes de spiritualité, comme une pratique permettant d'accéder à différents états de conscience. Ceci est obtenu en se "familiarisant" avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme une fleur par exemple ou tout autre objet) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept ou ... l'absence de concept).

source : Wikipedia

Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible 

Lorsque notre esprit est paisible, c’est le bonheur ; nous nous sentons libérés de nos problèmes et de nos souffrances mentales et la vie est belle. Lorsque notre esprit est perturbé par nos problèmes et notre stress quotidien, il nous est à ce moment très difficile d’être complètement détendu et heureux et ce, malgré notre confort moderne. En pratiquant la méditation régulièrement, notre esprit devient progressivement plus détendu, plus calme, plus paisible. C’est en méditant régulièrement que nous allons peu à peu connaître le bonheur, le vrai, le bonheur pur. Résultat, même dans les situations difficiles, nous pourrons quand même connaître le bonheur.  

En nous entraînant régulièrement à la méditation, les perturbations mentales qui sont la cause de nos problèmes et de notre souffrance pourraient définitivement être éliminées. Nous aurions alors un bonheur permanent et une paix intérieure infinie pour le reste de nos jours.

à méditer ...